Wypróbuj!! Nie mam jak tego robić, ale metoda już wcześniej została odkryta :-) https://i.pinimg.com/736x/8e/c0/8c/8ec08c7e471f786a131de8cb28f5b7b2--wheels-exercises.jpg Mam tak, że jadę spokojnie, potem z 5cm jest ciężko, a kolejny 1cm powoduje, że nie jestem w stanie wrócić. Jak odmierzyłem 140cm od ściany, to po dojechaniu do ściany (i [...]
20min dziennie wystarczy? Brzmi jak jakaś ściemniana reklama!! To nie tak, że nie mam 20min, tylko ciężko zorganizować mi jednocześnie czas i przestrzeń kiedy dzieci są w domu. Maks jedno może być!! 20min treningu, a trzeba doliczyć czas na rozłożenie klamotów, rozgrzewkę (!!!), potem to poskładać, wywietrzyć pokój i go ogrzać. Musiałbym syna [...]
[...] kawalera sesja miała maks 75min, a czasu miałem sporo. Moje treningi muszą być krótkie - taka życiowa sytuacja. Pewnie kilka lat się utrzyma.. Co do intensywności - fajnie jakby ćwiczenia jakieś kalorie spaliły :-) Jak na drążku przestanie iść to przejdę z FPP na coś innego - może 5x5 w kierunku 5x10, i takie coś 1-2xtyg. Kiedyś DrazekM polecał [...]
Widzę zapał, konsekwencję i wyniki! Zapał jest, choć czasem sił/czasu brakuje. Konsekwencja - na ile powyższe pozwala to jest; staram się jak mogę. Wyniki - tutaj mogę pomarudzić.. Robię tyle co na koniec poprzedniego sezonu, a w dipach nawet dodałem. Podciąganie - 6powt - na początku wchodzi spoko, a 1-2 ostatnie powtórzenia w ostatnich setach [...]
[...] się zmierzę już tak na poważnie (dawno się nie mierzyłem) i zobaczę ile w końcu mam centymetrów (chwilowo mój wzrost oscyluję między 167cm-170cm). Najpierw mierzenie "jak u endokrynologa", a potem "jak normalnie". I pewnie trzeba wziąć małą poprawkę na włosy (bo one także przy odpowiedniej fryzurze mogą nieznacznie [...]
hmmm... jako przeciwnik ostrzejszej redukcji w jakimkolwiek znaczeniu (nic mi się nigdy nie odkłada) byłem zmuszony niedawno po raz pierwszy w życiu pochylić głowę i poszukać czegoś do redukcji;) coś poszło nie tak po raz pierwszy w życiu w trakcie mojego zimowego masowania i pojawiły się brzydkie rzeczy ;] co zrobiłem? zostałem przy tej samej [...]
Chris Hemsworth to australijski aktor telewizyjny i filmowy. Znany jest najbardziej z takich ról, jak: - Thor w filmie „Thor”, - George Kirk w filmie „Star Trek”, - Thor w filmie „Avengers”, - James Hunt w filmie „Wyścig”. Do roli Thor'a musiał sporo przybrać masy mięśniowej, stało się to w zjawiskowo szybkim tempie. Sponsorzy próbują „sprzedać” [...]
[...] o czym mówil Bruce mówiąc że JKD wciąż ewoluuje i myślą że to oznacza dodawanie technik, podczas gdy Bruce nie dodawał technik, badał techniki z innych Sw żeby wiedzieć jak sobie z nimi poradzić, od jego czasów wiele rzeczy się pozmieniało, więc aby updatować jak sobie obecnie z nimi radzić tak samo badam inne SW co robią jak robią i ich [...]
Akurat GSP jest ch**owymprzykładem, gość walil hgh jak cukier do herbaty, byl najsilniejszy w dywizji, ruszał sie kiepsko i udeżał kiepsko, chociaz wyowdzi sie z karate. Pisać i mówić to sobie można wszystko, show it or didnt happend. OBELX, a jakim ty jesteś autorytetem do oceniania zawodników? Popełniłeś błąd w na poziome primary school, nie [...]
musisz zobaczyć ostatnie wypowiedzi Błachowicza, jak to ciosy znowu dochodzą do celu, że wrócił ogień (który to już raz) itd. A jak mnie wkvrwia takie gadanie..Wejdź do klatki, zrób swoje, wygraj, a nie takie gadanie, a w razie przegranej znowu jakieś tłumaczenia, jakieś teksty, że wróci silniejszy bla bla bla. Ale Co by nie mówić, dostał [...]
[...] sie w mma do 40stki, byc splukanym i zniszczonym, po to ciezko zap*****la zeby potem nie musiec. No a diazowie zwlaszcza nate mysla ze im sie wszystko nalezy a diaz taki leb jak i nelson, tyle lat na kontrakcie z tufa mimo ze zasluguja na wiecej, ale co z tego.. mma to nie nozna ze wszyscy bogaci, ponadto sport kontaktowy, trzeba miec k***a leb [...]
[...] a nigdy nie promuje walk nakrecic a ufc to nie tylko organizacja sportowa ale normalna praca, dostajesz tyle na ile zaslugujesz a o tym decyduje nie tylko skill, ale tez to jak promujesz i jaki jestes no i styl walki. Aldo nie nakrecal walk, wypadal z walk, bunt na ufc i reeboka, iv to samo ch** ma do gadania, nie tylko on ma zakaz ale wszyscy a [...]
[...] spoko ale moze byc podwojne dq za brak akcji. Spider walczy w brazylii, wiec mozliwe ze bedzie mogl spokojnie koksic. Do tego Hall ma rozchwiana psychike co jest zabojcze jak sie walczy ze Spiderem. Nie zdziwilbym sie jakby na poczatku walki mu powiedzial "twoja matka rvcha psy" na co uraja rzuci sie na niego w furii i bum ko jak w walce z [...]
chciałbym żeby to była pomyłka albo specjalny zabieg jak z Jonesem/Romero(?) i żeby Lesnar okazał się czysty i jeszcze w tym roku zawalczył.. z JDSem, wtedy orgazm %-) co do najbliższej gali UFC to średnia rozpiska, na prelimsach w sumie nic ciekawego. Miller vs Lauzon - to jest ciekawa walka mimo, że żaden z nich obecnie w top 10 nawet nie jest. [...]
bo Maldonado nastawiał się na kontrę w tej walce, którą prawie podobnie skończył Fedora jak Conor skończył Aldo. W 1 rundzie trafiał idąc do przodu, bo Fedor ledwo stał, ale potem Fedor mądrze w stójce zawalczył i ostrożniej a do tego Fabio się wygazował trochę dlatego nie zadał. Mitrione ma słaby parter, Fedor na lajcie może go nawet odklepać [...]
Jak zawsze pełno zmarnowanych talentów marketingowych na forach. Wiedzą jak prowadzić miliardowy biznes lepiej od właścicieli. Uwielbiam to%-) Pokora - not even once%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-01-16 15:33:33 trafiłeś w sedno %-) skoro Maia walczy tak długo dla UFC i nie zarabia kroci tzn. że nie da się go wypromować na tyle by był z [...]
[...] "sterydziarzy" akurat post USADA jest lepszy albo porównywalny. Co do typowania to się wstrzymam, 2 ich walka była nie tak dawno, ale od tego czasu Werdum stójkę poprawił i jakby nabrał w tej płaszczyźnie pewności siebie a w ich 2 walce miał mało zaufania do swojej stójki gdzie i tak dobrze mu szło zwłaszcza jak w 3r się Reem trochę zmęczył. [...]
[...] walczący dla Bellatora rozważa powrót do UFC, ale do kategorii ciężkiej Zawodnik wagi średniej Bellatora, Gegard Mousasi, rozważa powrót do UFC, jednak nie do kategorii w jakiej teraz walczy lecz do dywizji ciężkiej. Gegard Mousasi został wolnym strzelcem po tym, jak nie był w stanie dojść do porozumienia z UFC w sprawie nowego kontraktu w [...]
[...] się do klatki? https://www.facebook.com/floydmayweather/videos/10155684979788113/ Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-01-30 21:21:57 Już to widzę %-) nie ma na to szans, jakby UFC mu było w stanie zapłacić więcej niż Showtime to jeszcze bym może to łyknął haha. Wniosek jest prosty, Floyd promuje albo swoją osobę do biznessu jakiegoś albo chce [...]
[...] Menadżer Fabricio Werduma, Ali Abdelaziz wypowiedział się na temat niepewnej przyszłości byłego mistrza wagi ciężkiej w organizacji UFC jeżeli sprawy potoczą się tak jak przewiduje. Sprawy Fabricio Werduma skomplikowały się w maju ubiegłego roku po tym jak został zgłoszony przez USADA za oblane testy antydopingowe, które wykryły w jego [...]
DT - Kettle i inne :-)
